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冰雨生理事情室  症正在线答疑专帖

发布日期 : 2019-09-05 浏览次数 :

  今天以什么都不管的心态,不管脸红一般取否、丢不,脸红是没有法子的,去贺年走了几家,感受还能够比力结壮,不知为什么?以脸红是一般的对本人说,人老是有胆战心惊的感受、胸闷,大要是潜认识仍是认为形态下或形态下的脸红是纷歧般,或者潜认识就认为脸红本来就纷歧般,总之有思惟矛盾吧,什么都不管顿时就轻松了恬逸了。感谢冰雨教员!

  冰雨心理工做室新浪博客:十五年康复过程原创文章,内不雅疗疗症。症征询取医治   德律风  

  你的症状的根源是心里的惊骇和强烈的不平安感,看待这些只能采取,,而不克不及通过的体例(好比:注释、思虑等等)体例去处理,如许只是临时的,后面症状还会泛化,就像你第一次和妈妈注释一样,只是其时感受好些,后期还会一样疾苦的。

  现正在就以脸红是一般的但不管丟不丟脸的立场实践,由于森田理论是把一般当成纷歧般或病态才致病,所以改正认知我觉的很是需要,就是说脸红是一般的不是病态,才合适森田理论,才不脸红,这是我最大迷惑的处所,必需弄清晰的处所。

  你所害怕的都是不雅念,素质是虚假空的,可是它给你带来了很强的焦炙,若是通过行为处理焦炙就会掉入的圈套,不只处理不了问题,反而会正在让症状越来越泛化。

  冰雨教员您好我现正在快30岁了,正在我上高三的时候已经有过一段很强烈的症期间,症状就是上有样什么工具没看清,我必然要看清,别人说了一句什么话,我没听清晰,我必然要弄清晰,否则的话心里有个我就会对我说若是不去看,不去晓得那句话高考就要失败,那段时间吃了一段时间的百忧解之类的药(药名我曾经记得不是很清)那次差点休学,后来仍是下来了,症跟着高考的竣事也逐步消逝了,大学里只是到了每个学期的期末测验时的念头才会上来,工做当前仿佛也有一次是工做压力比力大,发过一次,可是都是跟着工作的过去而竣事。二年前又起头了,其时我谈了一个女伴侣,由于我有封建思惟,虽然女孩是,但这之前短暂的谈过两个男伴侣,一起头我问她这句话有没有和其他男伴侣说过,这个动做有没有和其他男孩子做过,好比说,我会问他,你有没有坐正在你以前的男伴侣身上过,然后我不由得我就去会问她,她告诉我一个谜底,无论结论是什么我城市感觉一种豁然,然后过了一个礼拜我的脑海里又冒出一个念头,他本来的男伴侣有没有从后面抱住过她啊,然后我再去问我的女伴侣然后获得一种豁然,可是新的问题又会冒出来,并且是越冒越快,本来豁然当前能够好一个礼拜,现正在只能好1-2两天,这是的泛化是吗?然后想问她,每次都感觉这是最初一个问题了,问好了就再也不问了,问好了就做一个宽大旷达的人了,可新的问题老是会冒出来,仍是不由得要问,本来我发生问题就问女伴侣,但现正在认识到问题了,现正在起头和本人匹敌了,感觉问这种问题傻吗,再如许问下去,女伴侣必定感觉本人有病了,可是心里又好介意这种工作,必然要弄个大白。后来母亲跟我谈过一次话,我好点了。现正在这个女孩成为了我的老婆,可是我仍是老是思疑她,她的每句话,我都要弄清晰,弄大白,并且我似乎老是正在找她措辞的缝隙和马脚,就是从看她措辞能否说得诚恳,以此来验证以前她告诉我她有没有做过对不起我的工作能否是实话(我不晓得您有没有听懂,我的思维是如许的:就是她现正在讲的一句话若是是骗我的,那她本来告诉我她没有做过对不起我的工作也有可能是骗我的),有的时候我不正在家,我会频频问她家里是不是一小我,并且我问他都要数次数,如果3的倍数我才安心。并且她回覆我必需是固定的格局。

  我感觉这两年的(我不晓得能否能够定义为)都是由于对老婆的不信赖形成的,为什么会如许,本来谈过一个女伴侣也是有思疑人家的现象呈现,所以我不晓得该怎样好,妻子怀孕了,我有的时候以至会瞎想,这个孩子会不会是我的,教员我该怎样办?

  我觉脸红是一般的如许的认知仍是有的好,否则实正在是太害怕了,如许认知下害怕会降低很多,还能够一般交往,

  准确的做法是:采取焦炙,不要通过行为处理焦炙,让焦炙天然的缓解,遏制行为要循序渐进,要有适合本人的打算和方案。

  比来一次是我打电线点多钟了,这个时候该当是她一小我正在家的,可是我模糊听到有人的声音,可是她告诉我就她一小我,没开电视,也没有任何声音,这下我的病又犯了(我心里感觉她不成能出轨的),可是老是不了本人,心里好难受。

  这几月以什么也不管的心态糊口,虽然不是抱负但仍是住糊口,可是有很多事由于害怕没有及时去做,没有做到为所当为,由于完全完全的没有理论,这几天经常脸红,由于不想脸红所以脸红的厉害了,赤面可骇又复发了,本来不管脸红正纷歧般、丢不实践的还能够,自从又起头经常脸红后觉的很尴尬很害怕。